Achtsamkeit · 31. Dezember 2017

Im Dezember wollte ich komplett auf Alkohol verzichten – eine Herausforderung angesichts der vielen Feierei. Heute erzähle ich in meinem Fazit, wie es gelaufen ist – und welche überraschenden Erfahrungen ich machen durfte (etwa, dass man besoffen sein kann, ohne zu trinken).

Achtsamkeit · 29. Dezember 2017

Dieses Jahr möchte ich das neue Jahr nicht begrüßen, bevor ich mich nicht gebührend beim alten verabschiedet habe. 10 Fragen, die ich mir selbst stelle, helfen dabei.

Achtsamkeit · 04. Dezember 2017

Im Monat Dezember will ich einem der größten Störfaktoren für einen produktiven und kreativen Alltag an den Kragen: Alkohol.

Nachhaltigkeit · 28. September 2017

Für September hatte ich mir vier Ziele gesteckt, die allesamt mit nachhaltiger oder achtsamer Ernährung zu tun haben. Zwei davon sind mir geglückt, eines weniger gut und eines überhaupt nicht.

Nachhaltigkeit · 31. August 2017

Wohl in unterbewusster Hommage an meinen derzeit stillgelegten Ernährungsblog digestio.de habe ich mir für den ersten Monat meiner Journey 34 ein Ernährungsziel gesetzt. Komisch eigentlich, denn ich hatte seit einiger Zeit genug vom Thema Ernährung. Früher habe ich viel mit verschiedenen Ernährungsweisen herumexperimentiert und auch gern gekocht. Warum sich das geändert hat und was ich im September besser machen will.

26. August 2017

Am Tag nach meinem 34. Geburtstag habe ich vor allem eines verspürt: Vorfreude. Ich freue mich richtig auf das vor mir liegende Jahr! Ich möchte es nutzen, um meinen Weg zu einem bewussteren Leben weiter zu beschreiten. Jeden Monat werde ich ein Ziel fokussieren, das mit Minimalismus, Downshifting, Achtsamkeit oder Nachhaltigkeit zu tun hat! Begleitet ihr mich dabei?